リーグ2連覇を目標にチーム全体で「やるぞ！」と、昨年2月のキャンプから高津監督を含めて全員で話し合ってきました。日本一は達成できなかったですけど、セ・リーグ連覇を達成できたので良かったなと思います。

僕自身、一番心がけていたことは自分の背中でチームを引っ張っていくことですね。そして、自分自身が結果を出していくことが大前提だと思っていたのですが、昨年はそれとは真逆で自分の成績が良くなかったですし、自分が思っている理想のキャプテン像ではありませんでした。ただ、その中でも僕自身はチームメート一人ひとりとしっかりコミュニケーションをとり、投手、野手に関わらず、思ったことがあれば積極的に声をかけて会話をすることでチームをまとめてきました。

言葉で表すのは難しいのですが、ここ1、2年はよりいっそう1試合、1試合「勝ちたい！」と思いながらプレーしている選手がほとんどですね。高校野球のときのようにトーナメントで1回でも負けたら終わってしまうというぐらいの気持ちで、みんな一人ひとりが戦っているなという思いを感じています。だから、今のチームの強さはそういう部分にあるのかなと思いますね。また、そうした雰囲気づくりをベテランの選手が先頭に立って本当によくやっていただいています。
ベテランの選手が率先して声を出し、その姿をチームみんなが見て盛りあがっていく。今のチームの良い雰囲気はそうした先輩たちのおかげだと思っています。本当にバランスが取れた良いチームだなと思います。

基本的に「2勤1休」という形ですね。トレーニングを2日間やって、その後の1日は休日というサイクルで過ごしています。昨年の12月はバット、ボールを使わずに、ウエートトレーニングや体幹トレーニングを重点的にやっていたのですが、
日によって重たいウエートを上げる日、軽い重量で可動域を広げる日など、メニューの種類を日々変えながらやってきました。自分の体と相談しつつ、この1年でたまった疲れをしっかり取りながら……という形でトレーニングをしています。

手洗い・うがいですね。もう習慣づいていて、どのタイミングでするというのはなく、気がついたときにうがいをするようにしています。神宮球場のクラブハウスにもうがい薬を常に置いていますし、家にも常備しています。
あと、この手洗い・うがいと合わせてクラブハウスで「Yakult（ヤクルト）1000」を飲むようにしています。
これもクラブハウスに常に置いてあるので必ず飲むようにしているのですが、飲み始めるようになってから「調子悪いな」と感じる日がなくなってきました。毎日元気に過ごせていますし、常に良い状態で日々を迎えられているのかなと思います。

普段はこの神宮球場でご飯を食べることが多いのですが、基本的には球団の方が栄養バランスをしっかりと考えてくれています。オフの日は焼肉やお寿司を食べに行っています！

やはり先ほども話しましたが、手洗い・うがいと「ヤクルト」を毎日飲んでほしいなと思います。ヤクルト商品だと「ミルミル」も毎日飲んでいます！
スワローズに入団する前や入団直後はそんなに飲んでいなかったのですが、1軍に定着し始めたプロ4年目ぐらいからは毎日飲むようになりました。おかげで毎日体調もいいですよ。

それが……僕自身は花粉ですごく悩んでいるとあまり感じていなくて、なぜか報道ではそうなっているんですよね（苦笑）。でも、確かに花粉シーズンになると「鼻がムズムズするな」と感じる日はあります。チーム内では花粉に苦労している選手は結構多いですよ。もう半分くらいがそうなんじゃないかなと思いますね。

はい、一番に感じることはやっぱり体のダルさ。体が重たいなと感じます。それはもう毎年ですね。ただ、薬を処方してもらった記憶もあまりないですし、これまでは自然体のままで花粉の時期も過ごしてきたと思います。
試合になると集中しているからそういったことは忘れているので、主に試合の前後やオフのプライベートの時に花粉の影響を感じますね。でも、特にひどい選手になると、試合中でも苦労しているなと感じる場面を見ます。

はい、いいですよね。味もすごくおいしいですし、安心して体に良いものを摂取できるわけですから、スポーツ選手にとってめちゃめちゃ需要があると思いますよ。他の選手にも、この「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」を勧めていきたいですね。もちろん僕自身も毎日飲んでいきたいです。

はい。今シーズン一番の目標はリーグ3連覇。また、昨シーズンは日本一になれずに本当に悔しい思いをしたので、日本一を奪還したいなと思います。そして、「ヤクルトのおいしいはっ酵果実」の一番のお勧めは飲み続けることで、機能が期待できること。また、味もおいしいですから、楽しみながら飲むことができると思います。すごく良い飲み物だと思いますので、花粉による鼻の不快感でお悩みの方にぜひ飲んでいただきたいと思います。